MISCAREA te poate transforma intr-o femeie fericita !

 

aerobic,,Este  o  rusine  pentru  orice  om  sa   imbatraneasca  fara  sa  vada  frumusetea  si  puterea  de  care  este  capabil  corpul  sau”

                                                                                          Socrate

Am inceput cu acest citat , poate un pic cam dur, dar care exprima un mare adevar. Cu atat mai mult cu cat corpul tau reflecta ceea ce ai in interior .Un corp gras spune despre tine ca nu te poti abtine de la mancare, ca nu ai vointa , ca esti indisciplinata . Acet lucru se oglindeste in toate planurile : bani, emotii, relatii, calitatea vietii in general, care afecteaza si persoanele din jur .

Miscarea este foarte importanta in viata oricui, dar cu atat mai mult in existenta unei femei care are ca tel : fericirea.

Una din autoarele mele preferate, Cristina Miculete, spunea ca nu poti fi cu adevarat fericita, daca nu esti indragostita de tine . Inainte de a fi acceptata si iubita de ceilalti , trebuie sa te accepti si sa te iubesti tu pe tine . Daca tu nu te iubesti , atunci de ce sa te iubeasca ?

Si acum apare intrebarea : ce este de neacceptat la tine ?

Raspunsul poate avea mai multe sau mai putine elemente asta tu stii cel mai bine, dar eu mentionez doar cateva : aspectul corpului tau, lipsa de energie care nu-ti permite sa te pui in valoare , stari emotionale negative,

starea sanatatii tale.

Poate ca nu-ti vine sa crezi dar miscarea rezolva toate aceste probleme, enumerate mai sus. Le vom lua pe rand :

– aspectul corpului tau – cu un program de miscare zilnic, sau cel putin de 3 ori pe saptamana , in cateva sapamani incep sa apara rezultatele : incepe sa dispara grasimea sau daca nu esti supraponderala , corpul se tonifica si aspectul se schimba radical. Indicat ar fi sa-ti faci un abonament la o sala , unde sa ai si un instructor care sa te indrume. Alte variante ar mai fi : cursuri de dans , aerobic, innotul, drunetii , etc. Acasa poti face genoflexuni, abdomene, urcatul scarilor etc Acestea fiind desigur doar cateva sugestii.

Veste buna e ca miscarea da dependenta si ce acum nu-ti vine sa faci cu placere , peste putina vreme va deveni o necessitate .

-energia fizica creste exponential , te vei simti plina de viata, capabila sa finalizezi proiecte la care inainte poate nici nu te gandeai, pas elastic, incredere in tine pana la cer, priviri intoarse dupa tine, ce zici merita?

Nu o sa mai ai nevoie de cafea si alte prostii care crezi tu ca ,,ajuta’’ ;

-stari emotionale foarte bune apar dupa miscare pentru ca miscarea genereaza hormonii fericiruu ,endorfinele , ceea ce te va face mai optimista, Vei scapa de depresie in cazul in care ai asa ceva , viata in sine o vei percepe din alta perspectiva, fara sa fie nevoie sa citest carti pe aceasta tema si sa iei medicamente;

-sistemul imunitar va fi mai puternic , sanatatea ti se va imbunatatii pe zi ce trece, entuzizsmul si pofta de viata vindeca orice boala. Doar o femeie sanatoasa poate fi cu adevarat frumoasa si deosebit de atragatoare !

Imcepe chiar de azi, poate cu urcatul scarilor doua trepte deodata (e extraordinar pentru picioarele superbe pe care le vei avea) si incet incet vei obtine si rezultate.

Fixeaza-ti un tel si urmareste-l indeaproape ( kg in minus, talie mai subtire, etc) si nu te lasa pana nu-l obtii !

Imagineaza-te pe plaja pasind ca o regina, cu un corp de vis..

Dca ti se pare util materialul si motivant, te rog sa-l trimiti si prietenilor tai prin Share , de asemenea astept sa-mi spui care sunt problemele tale ,ca sa gasim solutii impreuna !

Te imbtatisez cu mult drag,

Mirela

 

 

 

 

 

,

 

 

 

 

 

 

Leave a Reply